Unimos ciencia y corazón para acompañarte en tu proceso

Mi enfoque terapéutico busca el bienestar psicológico, adaptándolo a cada caso desde  diferentes abordajes empíricamente validados. 

Evidencia:

La Organización Mundial de la Salud viene recomendando al EMDR ya desde 2013 como uno de los tratamientos recomendados para los trastornos relacionados con el trauma.

La Sociedad Internacional de Estudios de Estrés Traumático (ISTSS) la recoge como uno de los tratamientos de elección para el TEPT. En muchas otras guías clínicas y organismos internacionales, EMDR aparecen entre las terapias recomendadas.

EMDR

La Terapia EMDR, cuyas siglas significan (Desensibilización y Reprocesamiento mediante los Movimientos Oculares) se basa en la idea de que muchas dificultades emocionales que nos encontramos en el presente tienen su origen en experiencias pasadas que no pudieron procesarse adecuadamente debido a la carga emocional de esas experiencias, quedándose en muchos casos bloqueadas de alguna manera.

Indicada para:

  • Trauma simple
  • Trauma complejo
  • Estrés postraumático
  • Trauma de apego
  • trastornos alimentarios
  • Trastornos disociativos
  • Trastornos somáticos
  • Abuso
  • Trastornos de ansiedad
  • Trastorno obsesivo compulsivo

Terapia sensoriomotriz

La terapia sensoriomotriz es un enfoque terapéutico que integra el trabajo corporal y emocional para ayudar a las personas a comprender y procesar traumas y mejorar su bienestar emocional.

Indicada para:

  • Trauma
  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos somáticos
  • Duelo
  • Estrés

Círculo de seguridad

El Círculo de Seguridad Parental, Basado en décadas de investigación sobre el apego seguro, es un programa de intervención para apoyar a padres que quieren establecer un Vínculo de Apego Seguro con sus hijos. 

El objetivo central es que el niño se sienta seguro en la relación. Tenga claro a su referente afectivo, sepa que puede explorar con la tranquilidad de que cuando tenga una necesidad podrá acudir a su cuidador y que este le reconforte o ayude. Tiene unos efectos probados en su desarrollo cognitivo, inmunológico, social y afectivo. Un niño que ha experimentado una historia vincular de apego seguro será más resiliente ante eventos estresantes o traumáticos.

Indicada para:

  • Regulación emocional
  • Padres y cuidadores
  • Trastornos de ansiedad
  • Trauma del apego
  • Dificultades interpersonales

Terapias de
tercera generación

Las terapias de tercera generación son un grupo de enfoques psicológicos que se centran en ayudar a las personas a relacionarse de manera diferente con sus pensamientos y emociones, en lugar de luchar contra ellos o tratar de eliminarlos.


Algunos ejemplos conocidos son la terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT),  la terapia Cognitivo-conductual focalizada en el trauma y la terapia centrada en la compasión. Esta última ayuda a las personas a enfrentar y reducir el sufrimiento emocional, la autocrítica, la vergüenza y la baja autoestima, promoviendo autocompasión y empatía  hacia uno mismo y hacia los demás.

Indicada para:

  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos del estado de ánimo
  • Terapia de pareja
  • Estrés
  • Problemas de autoestima
  • Sufrimiento emocional

Mindfulness

El término «mindfulness» se traduce al español como atención plena o conciencia plena.

Esta práctica tiene sus raíces en tradiciones orientales, especialmente en el budismo, y se ha adaptado en contextos modernos para mejorar la salud mental y emocional.

Indicada para:

  • Reducción del estrés y la ansiedad
  • Mejora de la concentración y la memoria
  • Regulación emocional
  • Aumento de la compasión y la conexión con uno mismo
  • Rumiación

Psicología perinatal

La etapa perinatal abarca las etapas de desear tener un bebé, el embarazo, parto y primeros dos años de vida del niño.

Son momentos de cierta vulnerabilidad porque se producen cambios muy profundos a nivel emocional en las vidas de los padres.

La maternidad es algo maravilloso pero supone una auténtica crisis vital que no siempre es fácil de transitar. Puede que surjan dificultades como problemas de fertilidad o pérdidas perinatales. O puede que simplemente no te sientas bien y afloren sentimientos de ansiedad, miedo, dudas, tristeza o insatisfacción.

Un profesional puede ayudar a prepararte emocionalmente para la llegada del bebé, resolver dudas sobre la maternidad/paternidad y fortalecer el vínculo con el futuro hijo/a.

SABER MÁS

Acompañamos en:

  • Búsqueda de embarazo
  • Ansiedad en el embarazo
  • Problemas de infertilidad
  • Interrupción voluntaria del embarazo
  • Pérdidas perinatales
  • Duelo
  • Bebés prematuros o con necesidades hospitalarias
  • Depresión postparto
  • Vínculo y apego seguro
  • Dificultades en la crianza
  • Dificultades en la pareja

Mi enfoque es cercano, respetuoso y humano.

Un lugar donde poder mirarte con amabilidad, reconectar con tu cuerpo y abrir paso a una vida más plena, consciente y en calma.
PEDIR CITA

Qué dicen sobre mí...

Empecé con Irene hace casi dos años. Desde la primera sesión ya noté de ella hacia mi una gran implicación. Siempre me he ido de cada sesión a lo largo de estos años con algo aprendido, algún objetivo, más tranquilidad, o cualquier cosa que me hiciera sentir más enriquecida que antes de la sesión. Había estado con dos psicólogos previamente, pero nada comparado con todos los avances y crecimiento que he sentido con ella. Además de que su personalidad hace que te sientas como en casa. Empezar la terapia con Irene ha sido de las mejores decisiones que he tomado en mi vida.

M.LE

Llegué con mucha ansiedad y tristeza y sin saber por dónde empezar y gracias a ella, hoy me siento más tranquila, consciente y con herramientas reales para manejar mis emociones. Su forma de escuchar y orientar hace una gran diferencia. Es empática, profesional y sabe guiarte para entender mejor lo que te pasa. Sólo puedo agradecerle y recomendarla de corazón.

M.C.

Había hecho terapia anteriormente, y encontrar a Irene ha sido un regalo. Fue recomendación de una amiga y llevamos ya un tiempo juntas. Para mi la terapia es ayuda al autoconocimiento e Irene me ayuda durante todo el proceso. Cuando tengo días malos me ayuda a gestionar mis emociones y me da muchas herramientas para poder trabajar día a día en mejorar. Es un alivio saber que cuento con su ayuda, me siento super comprendida y creo que eso es algo muy necesario. Por temas de horarios y desplazamientos hacemos la terapia online y, cuando al principio pensé que sería algo incómodo, he descubierto que Irene hace de las sesiones un espacio donde sentirte a gusto y, para mi, no hay diferencia con una sesión presencial.

E.D.

Irene es una gran profesional. Transmite confianza, seguridad y calidez. Desde el primer día me sentí escuchada y comprendida y gracias a ella he avanzado muchísimo en mi proceso. Me ha ayudado a mejorar la relación conmigo misma, con los demás y a comprender mejor mis emociones. La recomendaría sin ninguna duda.

B.H

Llevo con Irene bastante tiempo y desde el principio he notado su cercanía y profesionalidad. También me gusta su forma de trabajar a la hora de darte herramientas necesarias para poder solucionar los problemas. La recomiendo 100%.

M.C

Irene me ha ayudado mucho con el tema de la ansiedad que llevaba tiempo sin poder resolver. Desde el primer momento da confianza para abrirte en cada sesión. La recomiendo sin duda.

I.h

He supervisado algún caso con ella, para recolocarme como profesional y ampliar el campo de visión que estaba teniendo con respecto al caso y la verdad que ha sido muy enriquecedor para mí y es necesario en nuestra práctica profesional.

C.S

Excelente profesional, Irene me ha ayudado a superar momentos difíciles y a conocerme mejor, siempre salgo de sus sesiones entendiendo cosas nuevas sobre mi mismo y con nuevas herramientas para trabajar en ellas. 100% recomendable!

A.C.

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Te acompaño con cercanía en cada paso hacia tu bienestar emocional

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