Soy Irene Cavero

Soy psicóloga sanitaria, con más de 13 años de experiencia.

Desde que era pequeña me gustaba escuchar y poder ayudar a las personas que me rodeaban. Además de esto, la curiosidad genuina que tenemos las personas por entender, explorar y profundizar en la mente humana, hizo que escogiera psicología para comenzar mis primeros pasitos en este mundo tan apasionante.

En mi posterior formación he ido encontrando un camino que se alimenta de diferentes corrientes, sobre todo los modelos que trabajan desde una perspectiva basada en trauma y apego.

Cuando hablamos de trauma, podemos referirnos no solo a lo que de alguna forma se vivió, sino a como lo vivimos, sentimos y percibimos en aquel momento.

El trauma de apego engloba a niños y adolescentes expuestos al trauma interpersonal, como condiciones estresantes graves, negligencia o abuso emocional y/o físico en el entorno familiar.

Estas consecuencias de trauma afectan a la autorregulación, problemas en la gestión emocional, conductas, impulsos, atención, concentración, problemas interpersonales y de identidad entre otros.

Psicóloga sanitaria especializada en maternidad y paternidad

A lo largo de estos años, de mucha formación y especialización, he ido trabajando en mi propio proceso terapéutico desde diferentes abordajes, viendo y sintiendo de primera mano, el impacto que tiene en nosotros, conocer, recolocar, procesar y sanar.

Para mí el espacio de terapia es el lugar seguro que vamos a ir construyendo sesión a sesión, desde una mirada compasiva y bondadosa, sin sentir ese juicio o voz crítica que en muchos casos nos acompaña en el día a día.

Vamos a empezar a escuchar ese ruido, entender de dónde viene y poco a poco poder colocarlo a un volumen diferente.

Nuestro proceso terapéutico llevará la finalidad de que puedas construir contigo mismo tu lugar seguro, esas manos que sostienen, acompañan, pierden su equilibrio, y vuelven a recuperarlo.

A lo largo de estos años, de mucha formación y especialización, he ido trabajando en mi propio proceso terapéutico desde diferentes abordajes, viendo y sintiendo de primera mano, el impacto que tiene en nosotros, conocer, recolocar, procesar y sanar.

Para mí el espacio de terapia es el lugar seguro que vamos a ir construyendo sesión a sesión, desde una mirada compasiva y bondadosa, sin sentir ese juicio o voz crítica que en muchos casos nos acompaña en el día a día.

Vamos a empezar a escuchar ese ruido, entender de dónde viene y poco a poco poder colocarlo a un volumen diferente.

Nuestro proceso terapéutico llevará la finalidad de que puedas construir contigo mismo tu lugar seguro, esas manos que sostienen, acompañan, pierden su equilibrio, y vuelven a recuperarlo.

Mi función aquí es acompañarte en este proceso y brindarte esa guía que necesitas para sostener, recolocar y finalmente sanar, desde la seguridad, calidez y cercanía que me caracterizan.

Mi formación:

  • Licenciada en psicología por la Universidad de Jaén. 
  • Máster en intervención psicológica y salud mental , Udima. 
  • Primeros auxilios psicológicos por la universidad autónoma de Barcelona
  • Terapeuta EMDR de adultos por el instituto EMDR (acreditada por  EMDR Europa)
  • Miembro de la Asociación Española de EMDR
  • Colegiada M-40722 en el colegio oficial de la psicologia de Madrid
  • Formación EMDR en emergencias
  • Psicóloga perinatal 

¿Cómo es una terapia psicológica?

Proceso de terapia psicológica paso a paso

Tras realizar una entrevista, la cual es gratuita, agendaremos la primera sesión. Esa primera sesión puede ser presencial en Madrid u online
 
En la primera sesión vamos a plantear el motivo de consulta, el cual nos va a servir para hacernos una idea de que está pasando en la actualidad y poder recoger brevemente información pasada.
 
En esta primera fase de evaluación, podemos necesitar alguna sesión más para recoger información más concreta sobre cuestiones como, síntomas, aspectos interpersonales, recursos de regulación y apego entre otros. 
 
Pasada esta primera fase de evaluación, pasamos a una fase de devolución en la que se plantea qué está pasando y cómo vamos a ir trabajándolo.
 
Aunque este primer camino terapéutico que marcamos no es algo rígido ya que a veces es necesario modificarlo o recolocarlo ante diferentes situaciones que vivimos a lo largo del proceso. 
 
A continuación comenzamos la fase del trabajo terapéutico.
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Terapia psicológica en Madrid
Con un abordaje integrador y personalizado a las necesidades de cada persona, sumado al uso de técnicas proyectivas como el uso de las cartas, playmobil, caja de arena, arteterapia  y ejercicios centrados en el cuerpo, vamos ir disminuyendo el malestar que estamos sintiendo y aprendiendo a manejarlo y gestionarlo de otra forma. 
 
Finalmente pasamos a una fase de seguimiento, cuyas sesiones se van espaciando cada vez más.
En las mismas vamos revisando y reflexionando de como los síntomas que nos habían traído inicialmente a terapia, se han ido estabilizando.
 
También es importante reflexionar acerca del manejo que estamos haciendo en las situaciones que vivimos en la actualidad.
 
Por último, es importante hablar del final de la terapia, ver cómo lo estamos viviendo y qué sentimos acerca del mismo y poder dar por concluido el proceso con el alta terapéutica. 

Creo profundamente en la capacidad de sanar que habita en cada persona, y en el poder del vínculo terapéutico como un lugar de encuentro, sostén y transformación.

Aquí no hay juicios, solo espacio para que puedas mirarte con ternura, entender tus emociones y construir, poco a poco, una forma de estar en el mundo más amable y consciente.

Comienza tu proceso

Te acompaño con cercanía en cada paso hacia tu bienestar emocional